Treino para Idosos – Treinamento Hiit Para Idosos

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Treino para Idosos – Treinamento Hiit Para Idosos
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Você sabia? A musculação é apontada como uma das atividades essenciais para os idosos. Ela ajuda no retorno venoso, diminui as varises e melhora a postura e a capacidade de exercer as atividades do dia-a-dia, como carregar sacolas, pegar um copo, caminhar e brincar com os netos. A proposta do treino é facilitar para o bem-estar geralda pessoa!

*Agradecimento ao Remy, cliente da Smart João Dias, que participou e gravou conosco o vídeo.

Veja mais sobre como fazer o treinamento hiit para idosos.

 

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