Erros comuns – Alongamento

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Em mais um episódio da série de “Erros Comuns na Academia”, vamos falar do ALONGAMENTO! Eles podem ser grandes vilões e, executando-os de maneira errada, podem trazer uma série de lesões e dores.

Evite lesões e aprenda a fazer alongamentos para treinos intervalados de alta intensidade.

 

Erros comuns – Alongamento
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