menos de 1 minuto Equilíbrio é a palavra chave para uma vida onde o bem estar é prioridade. No quarto episódio da série #VidaSmart, nossos personagens mostram como a boa alimentação interfere positivamente no dia a dia. Veja tudo sobre alimentação fitness para hiit.
menos de 1 minuto Preparamos um treino no Smart Box especialmente para você. Escolha a melhor opção, respeitando seu condicionamento físico e seus limites. Já escolheu? Então #PartiuTreinar! Veja como fazer um treinamento funcional de hiit.
menos de 1 minuto Se você ainda não conhece o treino HIT da Smart, essa é uma ótima oportunidade para conhecer. São 15 opções diferentes de treinos curtos e eficazes, com até 25 minutos de duração, sem intervalo. Com as fichas HIT, você pode diversificar a intensidade e o tempo dos treinos, de acordo com o seu limite. Inclua o treino no seu dia e acompanhe sua evolução.
menos de 1 minuto Qual é o seu estilo? Básico? Gosta de combinações ousadas? Aposta num look mais descolado? No terceiro episódio da série #VidaSmart, nossos personagens mostram que estilo importa e pode ser um incentivo na hora de treinar. Treinar hiit é muito mais do que fazer exercícios físicos, você deve encarar o treino hiit como estilo de vida.
menos de 1 minuto A #GeraçãoSmart é feita por quem realmente faz acontecer. Com as unidades 24h de São Paulo ficou mais fácil deixar as desculpas de lado e partir pro treino. Unidades 24h em SP: Paulista, Augusta, Gomes de Carvalho e Emissário (em Santos). Você também pode treinar 24 horas por dia com o treinamento hiit em casa.
menos de 1 minuto No segundo episódio da série “Vida Smart”, clientes com diferentes estilos de vida contam qual é a importância da música no dia a dia e como a trilha sonora pode incentivar nos treinos. Veja como fazer o hiit em casa.
menos de 1 minuto No primeiro episódio da série “Vida Smart”, três clientes contam um pouco mais sobre sua rotina de treino. Com treinamento intervalado de alta intensidade você consegue fazer o treinamento hiit de 12 minutos.
menos de 1 minuto A #SmartFit adora ver todo mundo sempre em movimento. Por isso, criamos uma aula exclusiva pra quem quer aprender todas as coreografias que bombam nas pistas de dança. Adapte o treino hiit para danças.
menos de 1 minuto No Dia do Profissional de Educação Física, a Smart Fit faz uma homenagem a todos aqueles que estão ao nosso lado sempre prontos para nos mostrar o melhor caminho e que acreditam na atividade física como parte essencial para ter mais qualidade de vida. Veja como fazer o treino hiit com o professor Raphael Capel.
menos de 1 minuto A Paloma é um exemplo de filha que se preocupa com a saúde do pai Nilberto. Ela gosta das aulas de dança e o pai prefere a musculação. Mas quem disse que eles não podem treinar juntos? Esse é o desafio da #GeraçãoSmart: trazer a família toda para praticar atividade física. Vem também! #DiaDosPais #SmartFit Adapte o treinamento hiit com dança.