Treinamento Hiit

Alimentação Pós-treino

menos de 1 minuto O que comer depois de treinar? A nutricionista Jéssica Dias da Bodyplan dá algumas dicas sobre como deve ser seus hábitos alimentares após o treino. Saiba o que comer na alimentação pós treino de hiit.   4.7 / 5 ( 152 votes )

Treino da Passista – Parte 02

menos de 1 minuto Vem ver a rotina de treino da passista da escola de Samba Rosas de Ouro! Tá achando que é fácil conseguir esse corpão? Que nada! Olha só! Veja sobre como fazer uma rotina de treino hiit.     4.7 / 5 ( 55 votes )

Treino da Passista – Parte 01

menos de 1 minuto A Renata, passista da escola de samba Rosas de Ouro, dá dicas incríveis de como ficar com esse corpão! 🙂 Dicas de treino hiit para intermediários. 4.5 / 5 ( 23 votes )

Treino Pré-Carnaval – Aproveite o Feriadão

menos de 1 minuto Olha o treino pré-carnaval aí, geeenteee! O professor Adriano dá dicas, misturando exercícios aeróbios com musculação. Aproveite esse feriadão para intensificar seu treinamento em casa ou na academia.   4.8 / 5 ( 220 votes )

Abdominal Infra Declinado

menos de 1 minuto Se você já tem uma rotina de treino mais avançada, esse treino abdominal é perfeito pra deixar o abdômen durinho! Veja mais sobre com ter uma rotina de treino hiit avançado.   4.7 / 5 ( 316 votes )

Abdominal na Bola

menos de 1 minuto Essa dica é incrível! Pra quem quer a barriga durinha e sem gordurinhas, abdominal na bola queima tudo! Veja como ter uma barriga durinha e sem gordurinhas com o treino hiit. 4.8 / 5 ( 45 votes )

Pernas e Glúteos

menos de 1 minuto Quer ficar com pernão pro verão? O Adriano ensina três exercícios ótimos pra alcançar seu objetivo! Saiba mais sobre treino hiit para pernas e glúteos.   4.8 / 5 ( 141 votes )

Treino para Praticantes de Natação

menos de 1 minuto Preparamos um treino super especial de membros superiores para você que curte nadar! Aperta o play e curte aí! Adapte o Treino hiit para natação e tenha um treinamento altamente eficaz, dinâmico e divertido.   4.7 / 5 ( 187 votes )

Remada Unilateral com Peso

menos de 1 minuto Um exercício super especial para os músculos das suas costas. Prepara o banco reto e manda ver! Veja como fazer o hiit para os músculos das costas.   4.8 / 5 ( 125 votes )

Barra Fixa

menos de 1 minuto Não vacile na hora de praticar barra fixa! O líder Marcelo tem algumas dicas pra você. Se liga aí! Descubra tudo sobre como fazer o treino hiit em casa. 4.8 / 5 ( 172 votes )