Abdominal: variações e benefícios – Iniciante

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O abdômen é uma das musculaturas estabilizadoras mais importantes – senão a mais importante – do seu corpo. Então é importante ele estar bem forte! Escolhemos três exercícios bem simples, todos no colchonete e para iniciantes, assim você pode fazer em qualquer lugar.

Veja aqui todos os benefícios dos treinamentos intervalados de alta intensidade.

Abdominal: variações e benefícios – Iniciante
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